在國內多家韓國餐飲店裡，大家聽的最多的就是來自星星的炸雞啤酒跟泡菜了。除了炸雞啤酒之外，其實韓國的很多飲食都是跟減肥有關的，見證這一說法，請大家跟小編一起來看看韓國飲食都有哪些能減肥的吧。

1泡菜

大家都認識，但是其中因為含有大蒜、糖、辣椒和鹽甚至還有牡蛎或者是魚露來增加味道，發酵過後，其中含有了大量的乳酸菌，和酸奶中對腸道有益的菌類是同一種，能夠促進和平衡腸道內的細菌，如果你有腸道問題和因為通便不暢而引起的皮膚痤瘡，泡菜是個好選擇。

2米酒

米酒中含有6-8%的酒精，它是用發酵的大米、酵母和水來制作的，所以其中含有了大量的益生菌，韓國還有米酒面膜，甚至還有可以直接喝的罐裝的米湯類飲料。而米酒發酵的時間越長，就能產生越多的益生菌。

3海帶湯

你一定不陌生，但真正的海帶湯是用骨頭煮出來的，在韓國，產後吃的第一道食物就是海帶湯。海帶中的歐米伽3脂肪酸是鳄梨的2倍，長期吃能夠讓皮膚避免陽光傷害。

4大麥茶

其實就是大麥烘焙過後煮的水。因為烘焙過的大麥含有大量的抗氧化劑，這些抗氧化劑能夠預防過氧硝酸鹽的形成。還能夠防止DNA創傷，甚至還有一項研究發現，大麥茶可以防止蛀牙，防止口腔內的細菌，用來漱口效果很好。

看到這裡，再也不要抱怨自己臃腫的身材是靠吃出來的了，明明在飲食界，很多食物都能有助於減肥，就看你在什麼時間時吃多少了。能減肥的方法有很多，就看你能不能堅持啦~~~~