產後減肥是不是一直都在困擾著各位新媽媽，以至於各位新媽媽都沒心思工作了，不要害怕了，今天小編就分享一下產後減肥必備之收腹帶，一起來看看具體要怎麼做才可以減肥吧。

　　產後先用骨盆帶

　　無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬，以為自然分娩做准備。而研究發現，在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子裡的這段時間內才能有效回復。

　　因此，無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽，在產後2、3天後，只要自我感覺已不錯，便可以開始使用骨盆矯正帶。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它盡快恢復。

　　教你正確使用收腹帶

　　a.自然分娩的媽媽月子後才可使用收腹帶

　　有些媽媽認為，自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內血液循環，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對髒器恢復沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。

　　因此建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用收腹帶，幫助塑身。

　　收腹帶能支撐產婦的腰背部，收攏腰背部，舒緩腰部壓力，防止內髒下垂。同時促進子宮收縮和骨盆回位。

　　b.剖腹產後立即使用剖腹產專用收腹帶，固定傷口

　　剖腹產後腹腔內髒受到侵入性手術影響，術後需要立即使用剖腹產專用收腹帶，來固定傷口，促進傷口愈合，防止內髒下垂。此時，收腹帶的護理作用大於塑身作用，所以媽媽在選購剖腹產收腹帶時，切忌一味收緊尺碼，而更應該選擇透氣性能好，穿戴舒適，並能根據剖腹產傷口的位置和恢復程度，自由調節松緊的剖腹產專用收腹帶。同時，還可以同步使用骨盆矯正帶盡快幫助盆骨恢復到產前尺寸。

　　c、無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型收腹帶。

　　產後減肥首先要做的就是收腹帶，這可是很多新媽媽都會忽略的細節啊，現在知道還不晚，馬上行動起來就有希望。