新媽媽們的產後減肥一定要會吃才行，不要一味的想著找那些沒有意義的產後減肥方法，有時候通過吃也是可以減肥的。下面小編就給大家展示一下如何通過吃來實現產後減肥，小編只用三周即可以搞定了。

　　第一周：鲈魚湯、豬肝藥膳餐

　　功能：排除體內毒素。

　　鲈魚湯的具體做法：

　　一般來說鲈魚有補中益氣的作用，對於病後身體元氣的恢復、傷口復原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝魚湯是對身體有不少好處的唷。不過由於婆婆買回來的鲈魚非常新鮮，於是我打算拿魚頭做道新鮮的魚湯喝。

　　材料：鲈魚半尾(魚頭)，老姜一塊。

　　做法：鲈魚洗淨，魚身劃下二刀，老姜切片。水滾之後先將魚放入，待水再次滾起時放入姜片。

　　然後再加入少許鹽及烹大師調味即可。

　　第二周：豬腰、炖品

　　功能：補充鈣質、礦物質。

　　第三周：麻油雞

　　功能：溫補作用。

　　具體做法：

　　原料：雞腿400克、姜10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克

　　做法：

　　1、將雞腿切成2厘米塊，姜切成2厘米薄片，蔥拍碎;

　　2、炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁干時即可。

　　營養成分：膽固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白質84克、脂肪18克，熱量624大卡。

　　產後減肥你只需要三周，相信小編就絕對不會有錯，這種吃出來的減肥才是比較安全可靠的而又沒有副作用的。