新媽媽產後第一件事就是要減肥，快點恢復產前的身材。有什麼好方法幫助新媽媽們產後減肥更加輕松呢？

　　第一：每天早上起床的時候，先喝一大杯涼開水，不過要一口一口地下咽，這樣做可以刺激腸胃蠕動，使內髒進入工作狀態，排出身體裡的垃圾和雜質。

　　第二：經常做家務也有助於產後身體恢復，但是產後健美操的效果會更好。可以在床上做仰臥位的腹肌運動和俯臥位的腰肌運動，這對減少腹部、腰部、臀部脂肪有明顯的效果，每節操做兩三分鐘，早晚各一次。

　　第三：親自哺乳。專家研究發現，蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳准備的，因此產後哺乳不但能促進子宮的復原，還有助於恢復體形，且母乳喂養對新生兒的生長發育大有益處，豈不“一舉三得”。

　　第四：選擇適合的塑身用品。有些人在產前就提早准備好腹帶，孩子一生下來，就將自己從胯部至腹部緊緊裹住，以至於彎腰都十分困難。

　　第五：這樣做不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態，反因腹壓增加，盆腔血液運行不暢，影響身體健康。不妨選擇那種“高腰式”設計的產後塑身束褲，可刺激腹部脂肪，消除腹部贅肉，將懷孕時消失的腰線重新塑造在理想的位置上。

　　看了以上的知識你知道產後減肥要如何進行了嗎?其實想要甩脂不困難，擁有良好的生活習慣就是最重要的一點，還要加上我們的耐心堅持下去。