現在大多數的女性在生產的時候都會選擇破腹產，順產的雖然還有是，但是並不在大數。但是破腹產後該如何產後減肥呢？這似乎又成了廣大產後媽媽們的一個難題

　　剖腹產後減肥方法一：呼吸與咳嗽

　　要深呼吸，而其重點是在於呼氣。在吐氣的時候，用雙手或枕頭支撐傷口。維持膝蓋的彎曲，同時試著在吐氣的時候，做一個輕咳的動作，而不是做一個正常的咳嗽，否則會引起疼痛。

　　剖腹產後減肥方法二：腿部運動

　　坐在床上，腳趾頭向前伸展。將腳趾頭往上扳，然後再把腳趾頭往下推。這連續動作做大約20次，迅速移動，使血液循環加快。雙腳可以同時往相同的方向移動，一只腳往上，一只腳往下運動。

　　接著，張開雙腳，同時做腳跺的環繞運動，首先要順時鐘環繞，然後再逆時鐘環繞。

　　壓緊膝蓋，貼著床面，然後再放松。這運動有助於大腿部的運動，並促進血液循環。

　　一次彎曲一只腳，將腳跟滑上床，然後在換膝蓋彎曲的時候，伸直另一只腳。

　　我們的產後媽媽在進行產後減肥的時候可以選著這兩個方法中的一個，也可以兩個都做，不過要注意的是，這兩個產後減肥法只限於瘦腿。