很多新媽媽在產後減肥的時候都不知道選擇什麼方法，在網上隨便找個辦法就學習，這樣是不對的。新媽媽要好好愛自己，減肥也要在身體健康的前提上，下面小編為新媽媽們推薦最安全的產後減肥方法，讓你快速恢復產前好身材！

　　新媽媽在生完寶寶以後想要減肥就要擁有正確的減肥觀念，要選擇正確的方法去瘦身，不能盲目的節食減肥。因為新媽媽在產後的第六個月是瘦身的黃金時間段，如果在剛分娩不久就開始減肥這樣可能會影響到身體健康，嚴重的話還會影響到寶寶的身體健康哦。

　　有的新媽媽在產後立馬就服用減肥藥，想要迅速恢復自己的身材，這是萬萬不可的。大多數減肥藥主要就是增加排洩的次數排出身體的垃圾，達到減肥的作用，但是減肥藥會影響我們身體的代謝，所以新媽媽產後立馬服用減肥藥瘦身的話就會讓大量的藥隨著乳汁轉移到寶寶身上，會影響寶寶的肝功能，降低寶寶的免疫力這就得不償失了。

　　如果想在產後就立刻減肥的話最好調節一下飲食，新媽媽們產後經常攝入很多高熱量、高蛋白的補品，這樣就很容易發胖。其實不是吃得越多補充的營養越多，只要合理搭配飲食就可以了。每天少吃多餐，身體就很容易吸收營養，也能減少脂肪的囤積。

　　產後可以適當的做一些強度適中的有氧運動，比如說散步、瑜伽等。進行有氧運動然後每天都要堅持下去，這樣對產後減肥是非常有益的，還能防止產後減肥反彈效果出現，所以新媽媽們不要懶，多動動才能變美哦。