新媽媽遭遇產後肥胖，似乎是司空見慣的事情了。但是，對於很多產婦來說，節食減肥容易傷害身體健康，不宜選擇。那麼，究竟哪些產後瘦身方法可以健康減重呢?

　　產後瘦身食譜1、脆爽鮮藕片

　　材料：蓮藕300克、胡蘿卜70克。

　　調料：鹽、白醋、味精、香油各適量。

　　做法：

　　1.蓮藕、胡蘿卜均洗淨，去皮，切片。

　　2.將藕片、胡蘿卜片放入熱水中焯熟，撈出，沖涼，瀝水裝盤。

　　3.加入適量鹽、味精、白醋、香油，拌勻即可。

　　產後瘦身食譜2、絲瓜熘肉片

　　材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清10克。

　　調料：水澱粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物油、蔥、姜、醋各適量。

　　做法：

　　1.將絲瓜刮去皮筋、洗淨，切片;蔥、姜分別洗淨，切末;豬肉洗淨，切成薄片，加鹽、料酒腌漬，水澱粉、雞蛋清上漿。

　　2.炒鍋加植物油，燒至四成熱時加蔥末、姜末炝香，烹入清湯，加鹽、料酒燒開，分散下入肉片滑熟，下入絲瓜片、醋、味精，燒沸後用水澱粉勾芡即可。