生完寶寶之後新媽媽最關心的就是產後瘦身減肥的方法，因為在懷孕期間吃了很多高熱量食品讓新媽媽的身材嚴重走樣，這可影響了新媽媽的美麗，絕對要甩掉這討厭的脂肪。下面小編就為各位新媽媽們推薦在哺乳期內的產後瘦身方法，讓你更健康的甩脂！

　　月子期間千萬不可以減肥喲

　　為什麼呢?因為女性生完孩子之後，身體就會處於最虛弱的狀態，這時候重要的是恢復、休養而不是減肥。與此同時，新媽媽一定要堅持母乳喂養，這樣不僅對寶寶好，還能消耗掉大量的熱量，會給以後減肥帶來很大的幫助。

　　產後第六周開始酌情減肥

　　生產完的第六個星期可以按照自己的身體情況開始一些減肥的步驟，但是還是要以休養為主，以為內這個時候身體還沒有完全恢復，所以還是需要注意。

　　這段時間可以適當的調節飲食，控制食量，營養搭配夠就可以了，不是吃越多越補。而且這段時間內進行母乳喂養還能小號一定的熱量，這樣就能減輕體重。

　　產後2個月可以適當進行運動減肥

　　生產後2個月可以進行一些運動減肥，比如說瑜伽、慢跑等運動;一定要控制住食量改善飲食的結構，還要保證營養的攝取足夠，這樣就能輕松的幫助新媽媽瘦身。小編建議新媽媽們多和寶寶玩耍，這樣不僅可以很好的照顧寶寶還能減肥哦。

　　產後第6個月必須減肥

　　產後的第6個月是必須減肥的時候，否則一直這樣下去新媽媽身材還是會走樣變形，而且脂肪會穩穩的黏在肉上，對以後減肥增加難度。說一定減肥但是也要注意均衡營養，多吃一些低熱量但是又充滿營養的食物，多運動就可以了。