產後減肥也需要選擇環境嗎？有專家指出，新媽媽們在減肥的時候如果有一個好的環境，可以放松身心那麼減肥效果也會翻一倍哦，下面就跟小編一起來學習產後如何選擇減肥吧！

　　要避免在被污染的環境中鍛煉

　　新媽媽想要進行運動減肥的時候要注意選擇好環境，盡量不要選擇在馬路邊跑步，因為這種地方的空氣中都含有大量的二氧化碳污染物，這些會對新媽媽的身體造成影響，它們可以導致人胸腔發悶、頭疼、視力下降等症狀，嚴重的話還會導致哮喘，所以要跑步減肥最好避免在車流量大的馬路邊。

　　運動地點要注意濕度

　　運動時候濕度也是要注意的，一個問題，空氣中的濕度對人體影響不大，但是在高低溫的時候濕度大小會對人體造成不利，濕度越大人體散熱就會受到越大的阻礙，影響人體散熱的平衡，讓身體受到不良的影響。一般情況下濕度是40~60%即可。

　　不要在太陽下暴曬運動

　　在進行運動減肥的時候不要在大太陽下進行，陽光中的紫外線對人體會產生很大的傷害，不要以為曬太陽出汗了才能減肥，其實不是，太陽中的紫外線可以使皮膚的毛孔擴張，損壞細胞導致細胞皮膚被曬傷或者引起頭暈體溫升高等症狀。而且過度的曬傷會引起全身機能失調，小編不建議大家在強烈的陽光下運動減肥哦。

　　在冬天鍛煉要注意保溫

　　因為冬天的時候大家都以為運動身體就會熱會出汗所以傳得少不會有什麼問題，其實不是。在冰冷的條件下肌肉的伸展性降低了很多，工作能力也下降，更加容易引起損傷。冬天運動之前一定要做好熱身運動，要把全身的肌肉伸展開來，這樣更利於運動減肥的效果。不過不是叫你穿很多，穿太厚了的話在運動中出汗就會導致運動後感冒，大家要注意了呢!