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適量的草本茶可以幫助你增加代謝率，同時還可抗氧化，防癌與排除毒素（自由基）。喝茶減肥

決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克

減肥茶的副作用1、抑制食欲類：通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。副作用，效果不確

山楂金銀菊茶　　材料：菊花、山楂、金銀花各10克作法：將山楂拍碎，　　將所有材料加水

如容易水腫者可以澤瀉泡茶喝，澤瀉有代謝水分，降血糖的功效;因便秘引起的肥胖則可以決明

1、昆藻茶——消痰、利水、減肥　　材料：海藻6g、昆布6g、

番瀉葉澤瀉茶　　【主料】山楂、草決明各3殼。　　制法：　　將兩種材料洗淨，加水煎湯。

對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排洩功能會因此加強哦。而且可以在

今典《中藥大辭典》等文獻介紹：大黃、首烏含有瀉下作用的蒽衍生物，包括大黃酚、大黃素、

我國自古以來就把荷葉奉為瘦身良藥，明代醫典裡記載道：荷葉服之，令人瘦劣；　　荷葉的主

蜜柚綠茶　　材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。　　做法：葡萄柚搾汁，綠茶用冷水沖泡約

經過考慮，我打起了普洱茶的主意。我喜歡喝茶，尤其當下普洱茶特別火，很多人推薦它可以減

如果想輕松的減肥，不妨試一下每天來一杯花草茶。　　小編推薦：　　1.紅棗玫瑰山楂茶　

決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑

胃熱痰濁型肥胖減肥茶　　材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。　

自制減肥茶：烏龍山楂茶　　材料：烏龍茶、何首烏30克、干山楂20克、冬瓜皮20克。　

功效：玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性，可防治便秘、腸炎

食用蒲公英可以起到利尿利膽的作用，並有助於減肥瘦身。為大家送上蒲公英自制減肥茶，喜歡

生姜紅茶減肥法的具體做法：　　第一階段(第1天)：適應期　　早中晚正常飲食同上+生姜

DIY烏龍減肥茶　　材料：烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉1