胃熱痰濁型肥胖減肥茶
材料:山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。
做法:將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裡,然後加入600毫升的沸水,加蓋10-15分鐘即可飲用。
功效:胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物,而且胃口比較大,吃東西很快,便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
脾濕水腫型肥胖減肥茶
脾濕水腫型肥胖者大多為梨形身材,下半身浮腫,肉比較松軟。即使食量不是很大但是容易發胖,容易頭暈、疲倦。
材料:黃芪3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米須1錢、車前子2錢。
做法:將所有材料放入濾袋,然後加入600毫升的沸水沖泡,加蓋焖10-15分鐘。
功效:健脾補氣,消腫祛濕。
混合型肥胖減肥茶
材料:茯苓2錢、黃芪3錢、玉米須1錢、山楂2錢、荷葉1錢。
做法:將所有材料放入濾袋,然後加入600毫升的沸水沖泡,加蓋焖10-15分鐘。
功效:健脾消腫,清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃熱和部位脾濕型的肥胖體質。
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