自制減肥茶：烏龍山楂茶

　　材料：烏龍茶、何首烏30克、干山楂20克、冬瓜皮20克。

　　做法：將何首烏、干山楂和冬瓜皮放入鍋裡熬煮，直到所有材料都松軟，然後將渣撈出，用熬煮好的湯汁沖泡烏龍茶。烏龍茶的分量不要超過5克。

　　飲用方法：這道烏龍山楂茶適合兩餐之間飲用，既能潤肺去噪又不傷腸胃。

　　自制減肥茶：荷葉烏龍茶

　　材料：干荷葉50克、絲瓜皮10克、西瓜皮10克、烏龍茶5克。

　　做法：將荷葉剪成小塊，冬瓜皮和西瓜皮切成丁和烏龍茶一起在沸水中熬煮5分鐘。這些材料可以熬煮3到5次。

　　飲用方法：這道茶可以直接飲用，清涼解渴效果非常好。想要瘦腰瘦腹的女生最適合。

　　自制減肥茶：荷葉橘皮茶

　　材料：烏龍茶25克、干荷葉25克、陳葫蘆10克、干橘子皮5克。

　　做法：將干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮研磨成粉狀，將這些混合物和烏龍茶一起沖泡。第一次和第二次的沖泡出來的補藥喝直接倒掉。第三次才開始喝，這些材料可以反復沖泡10次左右。

　　飲用方法：適合飯後1小時飲用，預防營養過剩生成脂肪。