認識橄榄油 橄榄油是從橄榄果中搾取出來的一種淡黃色透明液體,曾被稱為“
2016/10/31 12:45:02減肥基礎十概念 1.基本上入睡前跟睡醒各量一次體重,勸你不要紀錄,記住自己減肥前的
2016/10/31 12:45:00秋季減肥的方法 1.宴會時間通常比在家吃飯時間晚,所以出發前吃些蔬果,以免因饑餓而
2016/10/31 12:44:58飯後小妙招越“坐”越苗條 1、跪姿,兩小腿胫骨著地,兩腳腳
2016/10/31 12:44:561、每天泡澡 泡澡比淋浴更能保持好的身材,淋浴較急的水流使連接細胞之間的組織遭到撕
2016/10/31 12:44:511、早餐很重要 你相信嗎?如果想加速新陳代謝和減肥,早餐是你一天中最重要的一餐。根
2016/10/31 12:44:49一:每日應定時定量進餐,也可根據工作的勞動量來增減飲食的份量。 二:保證每天飲食營
2016/10/31 12:44:481.加,而不是減 嘗試在你的飲食中添加食物,而不是減去它們。不要因為減肥就對食物產
2016/10/31 12:44:471、讓音樂來幫你減肥 根據研究表明,邊聽音樂邊運動能增加脂肪的燃燒,尤
2016/10/31 12:44:40平坐於地面上,彎曲左腳,使左腳掌緊貼於右大腿內側,右腳向後伸直;挺直背部,右腳向上提
2016/10/31 12:44:37以下幾個動作可以收腰、美腿、美臀、塑型,又可以讓身體筋骨越來越舒展,身體越加柔軟!特
2016/10/31 12:43:46第一招:“小腰女”必備瘦腰小運動 1、變形的仰
2016/10/31 12:43:416時:起床片刻後喝下一杯水,促進腸胃運動。吃一份點心(如半只香蕉和幾顆杏仁),為身體
2016/10/31 12:43:3310個懶人9個胖,還有一個……比較壯。今日發布懶人福音,
2016/10/31 12:43:26偏方一,早上空腹喝水 造成便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內食物殘渣水分不斷被吸
2016/10/31 12:43:211、拒絕糖及精制碳水化合物 “露卡素飲食”認為:糖是一種甜
2016/10/31 12:43:201.晚餐要早、少、好 晚餐盡量選些新鮮瓜果,和天然谷物,切記不要吃肉肉,,選些新鮮
2016/10/31 12:43:191、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別
2016/10/31 12:43:171、蘋果腹部減肥 早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來,還曾經引起一
2016/10/31 12:43:16一、三種有效限制脂肪量攝入的方法 在日常生活中有意識采取以下四條措施,就能有效限制
2016/10/31 12:43:14