胖妹必看：生理期速效減肥法 ◎【瘦身緩慢期】(生理期要來的前一個星期) A、身體
2016/10/31 12:43:14甜的飲料與啤酒 喝水在夏天是不可少的，但是冰冷的飲料會讓腰圍更加凸出。小心你的選擇
2016/10/31 12:43:12早晨水果飲食減肥法的3大法則 法則1 早上選擇1-3種自己喜歡而有具有減肥功效，
2016/10/31 12:43:111、高強度鍛煉 科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛煉，每周5次，每次運
2016/10/31 12:43:111、記錄好你的減肥過程 減肥日記就是一個非常有利的減肥工具，尤其是當你把每天的飲食
2016/10/31 12:43:06不要立刻吃水果 果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羟苯甲酸，而攝入
2016/10/31 12:43:03一、合理安排三餐 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康
2016/10/31 12:43:02有句古話：民以食為天。或許減肥的女孩子們不一定天天會去運動，但是，卻要天天進食。因此
2016/10/31 12:43:01七日瘦身湯做法： 第一天，湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要
2016/10/31 12:43:00第一件事：燃脂“小動作” 囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容
2016/10/31 12:43:001、定時定量 因為工作關系，不少人習慣很晚才吃晚餐，甚至吃消夜，很容易肥胖。飲食盡
2016/10/31 12:42:571、經常閱讀報刊上發表的其他人成功減肥的報道以使自己獲得精神上的感動和激勵。 2、
2016/10/31 12:42:56蛋白質也更易讓你感到飽足。《歐洲臨床營養期刊》發表的一項研究顯示，在四杯蛋白質、碳水
2016/10/31 12:42:54瘦身排毒的香蕉 便香蕉的卡路裡很高，但脂肪很低，可以減掉腿上的肉哦!富含纖維質、鉀
2016/10/31 12:42:52夏天來了，哇，我是不是該穿漂漂的衣服了！（我好美，我好美，，，，我會不會轉角遇見愛，
2016/10/31 12:42:37不想劇烈運動，不想節食，又想快速減肥？也不是不可以。工作中，學習中，休息中，其實都可
2016/10/31 12:42:32叫一聲“夜貓子”，估計N+1個人都能齊齊回頭。現在很少有人&
2016/10/31 12:42:27美容護膚的木瓜 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角
2016/10/31 12:42:23第一招：糾正坐姿，收腹挺胸 防贅肉上班族每天都需要坐在椅子上，長時間的做著很容易堆
2016/10/31 12:42:21吃肉一年瘦3～6公斤 肥?胖?減肥減到一看到月字邊的漢字就雞胸含300卡熱量，不帶
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