相對於男性來說，女性更容易發胖，女性一生的體重此起彼伏，其中五大關鍵時刻是最容易發胖的，所以要想避免發胖，一定要控制好日常的飲食，多參加運動，不要長時間久坐。

　　1.青春期發育

　　步入青春期，女性的身體開始發生一些微妙的變化。雌性激素增多，卵巢排卵合成孕激素，進而引發女性出現增高、脂肪增多、乳房發育等形體變化。這些變化也意味著女性的體重會攀升。

　　2.節日

　　比起男性朋友，女性朋友似乎更難以抵御美食的誘惑。重大節日的來臨讓女性們便有了胡塞海吃的“正當理由”。平日節食的人難免會趁機任性一回。年年逢節日都如此，一年年疊加，體重自然增加不少。

　　3.參加工作

　　參加工作後，人們可控制的“彈性時間”變少了，人也不像讀書時候活潑，愛參加各種活動，運動就會變少。另外，參加工作後面對各種壓力，熬夜加班、久坐不起已經成為一種生活的常態。不規律的生活，讓人們難逃肥胖一劫。

　　4.結婚

　　有調查顯示調查中13%的女性在婚後發胖。新婚幾年生活甜蜜，心寬體胖。婚後，女性和丈夫一起生活，飲食習慣上會有所改變，不少女性跟隨丈夫吃得更多了。如此一來，變胖也就在所難免了。

　　5.生育

　　懷孕生產是女性最容易變胖的時候。懷孕時候，為了給胎兒充分營養，准媽媽們會大量進補。而生產後，身體還沒恢復，運動不便，並且飲食上也會進補。吃多動少，因此容易發胖。

　　6.中年

　　不管是男性還是女性，在步入中年後都極容易肥胖。這主要是因為在中年後人的身體機能衰退，代謝率下降，攝入熱量難以被消耗，容易造成熱量剩余。