蜂蜜水減肥法是指每天喝蜂蜜水或者是含有蜂蜜的茶代替一日三餐，這是一種非常不錯的減肥方法，很快就能瘦下來了，下面小編就講一下怎麼用蜂蜜水減肥。

　　蜂蜜水減肥的原因

　　蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，這兩種糖分很容易被身體吸收，並且在吸收後不會轉化為脂肪，蜂蜜中含有大量的維生素B，這種維生素能夠有效促進脂肪的代謝與轉化，能夠讓脂肪轉化為大量的能量，蜂蜜中含有大量的氨基酸，其中有8種氨基酸是能夠直接被人體吸收利用的，另外蜂蜜還含有多種酶，這些酶能夠促進人體的消化與吸收，所以蜂蜜具有很好的減肥效果。

　　什麼時間喝蜂蜜水最好

　　蜂蜜水具有減肥的功效，什麼時間喝最好呢？早晨喝才最好，因為蜂蜜水可以潤腸通便，早晨起來喝一杯蜂蜜水可以起到緩解便秘的作用，同時早晨喝一杯蜂蜜水，具有飽腹的作用，可以減少對其他食物的攝入量，所以可以瘦身減肥。

　　怎麼喝蜂蜜水減肥

　　蜂蜜水怎麼喝才能起到減肥的效果呢？蜂蜜水可以跟溫水一起喝，也可以跟其他果汁一起喝，這樣就能夠減肥。

　　1.南瓜蜂蜜。可以將一大杯南瓜汁與蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是將南瓜汁與蜂蜜水混合飲用，能夠起到很好的減肥效果。

　　2.芹菜蜂蜜。將芹菜清洗干淨，切成小段，搾汁，搾出的芹菜汁加入適量的蜂蜜，每次吃飯以前喝一點，可以有效的減肥。

　　3.將500克山楂放在鋁鍋內煮至七分熟，然後加入半斤蜂蜜，小火煮熟透，每次飯前吃一點能有效的減肥。

　　注意：並不是所有人都適合喝蜂蜜水減肥，本身血糖過高或者是糖尿病和高血脂或者不適合喝蜂蜜水，如果喝了就會造成病情加重，同時需要注意的是沖蜂蜜的誰最好保持在溫度40度左右，不可以太熱，以免造成營養流失。

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