唱歌，不僅是一種有效的減壓方式，同時也是一種很好的減肥方式。想要減肥，必須先燃燒脂肪，最先燃燒的是中性脂肪，而唱歌正好可以幫助我們燃燒中性脂肪，若同時加上舞蹈動作，那一首歌下來甩掉的脂肪是相當可觀的。

　　唱歌是門藝術

　　唱歌時的呼吸與平時說話的呼吸不太一樣，唱歌是為了抒發感情或者宣洩情感，要唱給別人聽，因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，還要求根據歌曲的需要，長短強弱高低音來控制輸送氣息。唱歌時的呼吸是一種藝術，有特殊的規律和方法，一般采用腹式呼吸，即人們所說的：唱歌要氣沉丹田！充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。

　　打開嗓門試試看

　　正確的發音和換氣，能幫助人體消耗熱量，特別能幫助燃燒腹部和腰部的脂肪。相關研究證明，唱一首歌=跑步100米。當然我們所說的唱歌並不是有氣無力的哼歌，而是拼盡全力唱最到位的歌。喜歡唱歌的人肯定深有感觸，用盡力氣飙高音，幾首歌下來就嗨了，脂肪也開始燃燒起來，再飙幾首，不得了，就好像跑了幾公裡，整個肚子都是熱的。

　　呼吸節律有講究

　　唱歌是伴有感情的持續吸氣、吐氣的過程，吸氣，是用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺底部再緩緩吐氣，注意在唱歌過程中永遠保持吸氣的狀態，控制氣息徐徐吐出，要節省用氣並均勻吐氣，做到“氣息對抗”。唱歌時消耗的熱量跟歌曲本身也有關系，歌曲的節奏越快越強，歌曲長度越長，聲音越大，音調越高，消耗的熱量也越多，同等條件下，美聲唱法消耗的熱量將更多。