試過了各種各樣的減肥方法，小編為大家介紹一款新的減肥食譜，水煮蛋減肥法。水煮蛋也能減肥，聽上去是有點不可思議。接下來，和小編一起學習這款新式減肥餐吧。

水煮蛋減肥法

水煮蛋減肥法是“低熱量飲食法”，每天只攝取大約7、8百大卡熱量，是一種在短期內快速瘦身的減肥方法。

所需食材

1、蛋：破壞及建立生理記憶。水煮蛋加一些鹽，肚子不會脹。

2、冰雞肉：屬鹼性，不冰雞肉，屬酸性，吃皮才才能將體內膽固醇分解，皮不吃膽固醇高。

3、葡萄柚：將人體由酸性改成鹼性。

4、黑咖啡：減低糖分吸收，並洗刷腸內油脂。蕃茄：維他命。

5、生cheese：以白色為主增加鈣，白cheese油量少。

6、沙拉：吃越多越好，多種維生素和纖維。

7、吐司：薄片為兩片，厚片為一片，不加葡萄干。

8、水果：只能吃：奇異果、芭樂、酸葡萄、青蘋果。不能吃：紅蘋果、西瓜、草莓、香蕉

9、菠菜：或深色植物，香菜，清水煮，沾醬油。

10、芹菜：高纖維。

11、黃瓜、火腿：改味口。

12、高麗菜：去體內鉛毒，鉛毒大都來自化妝品，尤其是彩粧口紅，若不吃高麗菜可吃洋蔥。

13、魚：白水煮魚或蒸魚。

14、低卡餅干：只吃鹹餅干和小麥餅干(擴大味蕾)。紅蘿卜：維生素。

15、優酪乳：增加腸道有益菌，腸道有三種菌：有益菌占80﹪、有害菌占15﹪、伺機菌5﹪，一旦伺機菌超過30﹪，那麽伺機菌會轉為有害菌來吃有益菌。