【辣椒*牛奶】燃脂潤腸胃，可以效果翻倍的減肥秘技!

　　快餐店辣椒包減肥原理：

　　□辣椒含有辣椒鹼，可以通過刺激體內生熱系統達到加快新陳代謝的效果，加快熱量消耗加快。

　　□辣椒中豐富的膳食纖維幫你掃除饑餓感，其中所含的辣椒素還能夠加速脂肪分解。

　　□快餐店的辣椒包為了達到更好的口感，通常添加了其他調味料，可以中和純辣椒對口腔、咽喉及胃部的刺激性。

　　□快餐店辣椒包裡添加的調味劑如糖或五香粉等可以加強辣椒素的效果。

　　牛奶減肥原理：

　　□牛奶中的鉀離子可解決因體內鈉離子太多而造成的水腫現象，消除水腫

　　□牛奶中大量的鈣，鈣能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。

　　□牛奶中也含有豐富的維生素B2，維生素B2可以促進新陳代謝，幫助身體內的雜質和毒素排洩。

　　□牛奶中含有大量的乳清蛋白質，可以在健康有效地控制體重、促進脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。

　　【辣椒*牛奶】減肥原理：

　　★牛奶中含有豐富的維生素及氨基酸，可以幫助脂肪燃燒。

　　★辣椒素不溶於水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素結合，從而非常有效的解除口腔內的灼燒辣感。

　　★牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的營養功能是提供熱能和促進金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收，防止脂肪反彈，維持體形。

　　POINT辣椒牛奶，溫暖甩脂法!

　　辣椒牛奶

　　材料：快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml

　　制作：牛奶加熱至溫熱，將辣椒面加入牛奶中攪拌均勻

　　食用：每天1杯，堅持2周

　　√肯德基版辣椒包

　　口感：灼燒感

　　原因：辣椒粉純度較高

　　肯德基版辣椒牛奶功效：

　　由於肯德基版辣椒包中所含辣椒粉純度較高，是屬於典型的辣椒牛奶配方

　　功效點評：4顆星

　　√麥當勞版辣椒包

　　口感：偏甜

　　原因：糖份較高

　　麥當勞版辣椒牛奶功效：

　　由於麥當勞版辣椒包裡含有辣椒和糖，辣椒中的辣椒鹼，可直接刺激胃粘膜及潰瘍面，使胃內局部血管發生充血、擴張，不但會發生胃疼，還可引起胃出血。吃糖可使胃酸增多，從而加重胃的反酸與疼痛症狀。胃不好的MM們千萬要慎重使用該法。

　　功效點評：3顆星

　　√德克士版辣椒包

　　口感：五香味比較重

　　原因：加入了五香粉調味

　　德克士版辣椒牛奶功效：

　　德克士版辣椒包裡含有辣椒粉和五香粉，因為五香粉的基本成份是磨成粉的花椒、肉桂、八角、丁香、小茴香籽。有些配方裡還有干姜、豆蔻、甘草、胡椒、陳皮等，五香粉匯集了各種原料的優點，氣味芳香，具辛溫之性，有健脾溫中、消炎利尿等功效。加了五香粉的辣椒包不僅可以緩解純辣椒粉對腸胃的刺激，還可以消除水腫。辣椒粉和五香粉的搭配可謂一絕啊!

　　功效點評：5顆星

　　TIPS沒有快餐店地區瘦司，推薦自制辣椒包!

　　材料：辣椒粉20g,五香粉5g(如果不嫌麻煩的話還可以自己配五香粉，配方：砂仁1.4g丁香0.3g豆蔻1.5g肉桂1.5g山柰0.3g

　　方法：將辣椒粉和五香粉混合均勻即可

　　PLUS!用辣椒牛奶減肥法一定要知道的!

　　注意!牛奶不要煮沸

　　煮沸的牛奶過燙會加重辣椒的灼熱感，反而不能起到解辣的作用。

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