都說睡前吃東西就會變得很胖，最近看過范爺的采訪報道，他最近減肥就是通過晚上不吃東西實現的。可是還是有很多人沒有這樣的毅力的，晚上不吃東西睡不著覺的也大有人在。對於這些人來說，本文中小編為大家介紹的這些食物就非常適合你們在晚上食用了。不僅不會發胖，還能幫說我們減肥瘦身哦，一起來了解下。

魔芋粉

魔芋的瘦身功效來源於它能夠快速使人產生飽腹感的特殊能力，魔芋在胃中與水融合之後體積會膨脹數倍，讓人有飽飽的感覺，同時它的熱量基本可以用零來形容。

黃瓜

在平時我們烹煮食物時，以黃瓜為主要食材的菜品就算放多一點油也不會感覺油膩，因為黃瓜具有非常強大的吸油能力，而其中含有的大量維他命C也是清理身體的好幫手。

番茄

番茄含有的水溶性膳食纖維質很多，所以能夠快速填充空空的肚子，另一方面，番茄在對抗因瘦身引起的氣色暗淡問題有非常好的改善效果，這全都源於果實中含有的抗氧化成分，比如酚類。

無糖酸奶

作為睡前零食來享用的酸奶最好是無糖的，這樣能夠避免熱量超標。酸奶中含有很多纖維質和益生菌，能夠幫助維持腸道的菌群平衡，加強排毒，讓節食階段處於停滯狀態的基礎代謝動起來。