瘦腰，是很多人減肥的目標，可是很多人試了太多的辦法還是沒有效果，這可怎麼辦呢?下面小編就為大家介紹七日瘦腰湯，讓大家可以自己親手制作美食，也可以在自己的努力下減到自己最為滿意的好身材。

7日瘦腰湯

首先我們要先准備一個在7日裡都要服用的一個蔬菜湯。原料就是洋蔥，番茄，洋白菜，洋蔥，辣椒，芹菜。都清洗干淨以後切成塊狀加水用大火煮開，最後轉小火煮到蔬菜都爛了為止，加一些鹽就可以食用了。這個湯就是在減肥期間給我們食用的主食了。

首先7日瘦腰湯在第一天的時候是在跟水果搭配的，除了香蕉跟西瓜之類含有高糖分的水果以外，其他的水果可以選擇一些適量來吃。

在第二天的時候跟7日瘦腰湯搭配的就是蔬菜，除了豆類和玉米，其他的食物我們都可以吃，不限量，但是不要吃水果，只要補充足夠的水分就可以了。

在第三天的時候就可以把水果跟蔬菜還有7日瘦腰湯一起食用，都可以吃到8分飽，但是水分要保持足夠。

到了第四天的時候我們可以在第三天的前提下加一些牛奶和香蕉，但是量不能過多。只能吃一點而已。

在第五天的時候我們就可以選擇瘦腰湯和番茄跟牛肉來食用，牛肉不能吃太多，番茄的話生吃最好。

在第六天的時候我們就只需要喝一次湯了，其他的時候我們苦吃一些牛肉或者蔬菜。

減肥並不是以損害自己的身體為前提的，他需要我們不停的調理，所以七日瘦身湯絕對是你絕佳的選擇，希望你可以不停的努力，直至成功。