夏季如何減肥?在夏季，因為天氣悶熱，很多人的胃口都不太好，所以很多人都比較喜歡喝冷飲或者是吃冰西瓜，尤其是鮮搾果汁更是備受人們喜愛，今天小編就為大家推薦幾款鮮搾果汁。

1、最清涼

原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打汽水

做法：草莓洗淨切成兩半。在玻璃杯底鋪上5片新鮮羅勒葉，放入兩塊冰塊。倒入鮮搾檸檬果汁，然後倒入蘇打水，最後放入草莓，放入冰箱冰兩個小時就可以喝了。

2、最解渴

原料：鮮搾西瓜、青檸汁、蔓越莓汁、蘇打水

做法：在一個大玻璃瓶裡放入兩塊西瓜，用工具碾碎，半個青檸檬搾汁，倒入玻璃瓶，加冰塊，然後倒入蔓越莓汁和汽水，充分搖晃之後就可以喝了。

3、維生素最多

原料：紅色漿果汁、菠蘿汁、桃汁、茉莉花糖漿

做法：紅色漿果(草莓、覆盆子等)壓糊，放入三分之一的杯子中，再放入三分之一的菠蘿汁和三分之一的桃子汁，最後摻入一茶匙茉莉花糖漿。

4、抗氧化劑最多

原料：鮮搾黃瓜汁、鮮搾檸檬汁、蔓越莓汁

做法：新鮮黃瓜去皮切成5厘米左右的方塊，在玻璃杯底把它壓糊，然後放入冰塊。在杯子裡倒入檸檬汁，充分混合，然後再倒入蔓越莓汁填滿。

5、喝了氣色最好

原料：有機胡蘿卜汁、梨子汁、蘋果汁和玫瑰糖漿

做法：在玻璃杯裡倒入三分等量的有機胡蘿卜汁、梨子汁和蘋果汁，最後倒入一點玫瑰糖漿。

6、最熱帶

原料：荔枝、青檸檬、接骨木花、蘇打水

做法：取3到4個荔枝的果肉，放入杯子裡，倒入半個檸檬搾的汁，加入蘇打水和接骨木花糖漿。

7、最綠色

原料：有機胡蘿卜汁，鮮搾黃瓜汁，鮮搾葡萄柚汁，羅勒糖漿

做法：黃瓜去皮切成5厘米的方塊，在杯子底壓碎換掛，放入冰塊，然後倒入胡蘿卜汁和葡萄柚汁，最後加一茶匙羅勒葉糖漿提味。

溫馨提示：夏季如何減肥?一款酸酸甜甜的冰果汁無疑是夏季最受人們歡迎的，以上就是減肥食物小編為大家推薦的幾款果汁，你也可以自己在家裡做噢。