要知道，減肥也需要保證營養的攝入，不能使用饑餓減肥法，饑餓減肥法只會傷害到人們的身體，而沒有其他好處。如何才能在減肥時既保證營養，又可以減少熱量的攝入呢?現在我們就來看看時裝周模特們愛喝的一種瘦身骨湯吧!

今年的時裝周吸引人眼球的已不僅僅是模特們穿了什麼，而是模特們正在喝什麼，那就是曼哈頓一家商店銷售的杯裝骨湯。這種骨湯的愛好者們認為，骨湯含有氨基酸，鈣和膠原有利身體健康。

最吸引人是骨湯的熱量比較低，每杯僅86卡路裡，這讓它成為需要保持苗條身材者午餐的不二之選。

這種骨湯的做法比較復雜，需要2~3公斤牛骨、羊骨等，加入洋蔥、青蒜、胡蘿卜等蔬菜，再加入調料熬制24小時左右。這種骨湯看起來沒什麼新奇之處，但在骨湯愛好者們看來，它就是那麼與眾不同。

雖然骨湯吸引了大量“粉絲”，但英國飲食健康協會發言人Sian Porter卻有自己的看法：“骨湯確實含有各種營養物質，礦物質和維生素，但是這些物質的含量並不高。”這位發言人認為，為了攝取營養物質，除了喝湯，還得吃肉。

“當然，在傳統觀念裡，感冒或者消化不良時也可以喝一些骨湯。但是最好的做法並不是直接購買杯裝的成品，而是自己動手制作。”注冊營養師Laura Tilt認為，只有自己制作才能控制你的骨湯裡到底要放什麼。

大家可以嘗試著喝一些瘦身骨湯來減肥哦，不僅有營養，還能減少熱量的攝入!