大家知道橙子減肥法嗎?平常我們都是把橙子當水果來吃，飯後吃幾粒橙子可以助消貨。但是你知道橙子是熱量最低的減肥食物麼?它不但是熱量最低的減肥食物，還可以做成非常美味的瘦身食譜哦。

　　一、橙子快速減肥法

　　如果想要在更短的時間內快速瘦身，我們也可以嘗試下面的橙子快速瘦身餐，它可是熱量最低的減肥食物哦。建議周期維持在每個月三天左右，接著慢慢的恢復到正常的飲食就可以了。

　　早餐喝一杯鮮橙汁，吃一顆煮雞蛋和一顆番茄。午餐吃一顆橙子，一小碗雞蛋糕和番茄湯。下午有饑餓感時同樣用橙子來解決。晚餐和早餐相同。在堅持橙子快速瘦身法的這段時間，我們不可以吃其它任何食物，每一餐中間有饑餓感出現時可以吃一個橙子或者是水煮蔬菜，瘦身的效果會非常的驚人。

　　二、橙子瘦身餐推薦

　　早上，我們可以喝一杯新鮮的橙汁、兩片土司面包和一小盤蔬菜。中午，吃一小碗米飯加上少許的雞胸肉和蔬菜湯，如果下午工作的時候出現了饑餓感就吃一個橙子或者喝一杯橙汁。晚餐，可以先喝一杯橙汁增加飽腹感，然後再吃一盤蔬菜沙拉，這樣就不怕晚間出現饑餓感了。堅持這樣的橙子減肥餐一段時間，我們會很明顯的感覺體內的脂肪在減少，身體也輕松了許多，體重自然跟著降低了。

　　三、鮮橙瘦身湯

　　這款瘦身湯不但能夠幫助我們減少脂肪，而且還可以調理氣血，增加身體的新陳代謝效率。准備適量的橙子，少許的生姜、食鹽、檀香和甘草。橙子不需要去皮，切成細片即可，然後和姜片一同下鍋熬煮，大約半個小時之後放入檀香、甘草和少許的食鹽即可。每餐前堅持喝一碗此湯，減肥效果會更加的明顯。

　　四、注意事項

　　肥胖的原因有很多，我們要根據自己的身體情況進行判斷，以健康為基礎，排出體內堆積的毒素，平衡身體的各項機能，再進行各種減肥法。而橙子具有一定的酸性，空腹的時候不要食用，否則會對腸胃造成刺激。另外，橙子和牛奶要盡量避開一段時間，否則會對消化系統造成不利影響。橙子雖然具有減肥的功效，但也要注意總熱量的攝取。

　　看樣子，橙子的確是熱量最低的減肥食物。而且鮮橙瘦身湯美味又營養，橙子甜美好吃又能減肥，正在減肥瘦身的朋友們完全可以試一下哦。