隨著人們生活水平的不斷提升，越來越多的現代人面臨工作學習的壓力。導致生活一味的追尋高職位甚至攀比高收入。最終的結果是人麼越來越不重視身體健康，而導致肥胖等一些身體問題，最終導致了身體處於亞健康狀況。

在這裡小編深感胖人的煩惱特意在網上搜索了許多減肥秘籍，從中也學習到不少關於減肥的小妙招。而殊不知選擇好的減肥水果減肥事倍功半，今天就跟大家說說不可不知的減肥水果可以跟大家分享：

蘋果

不用特別介紹了吧，蘋果可是減肥水果的王道阿！有些人會把蘋果拿來吃三餐，就是俗稱的蘋果減肥法，但是小編真的不建議，因為真的會餓到全身無力直發抖，而且很傷身體，反彈也快。但蘋果的確是減肥的好幫手，熱量低容易有飽足感，而且蘋果的鉀質多，可以防止水腫。另外蘋果還特別適合夜貓族的減肥者呢。

木瓜

其實木瓜算是很甜的水果，所以也不建議常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆積在體內的廢物。另外一種是青木瓜，但它比較屬於蔬菜類，通常拿來煮湯炖排骨，而且因為青木瓜有很豐富的木瓜酶，對於豐胸也很有幫助。

奇異果

奇異果含有豐富的維他命C，可以在減肥的時候不會讓皮膚變差，而且含有超豐富的纖維質，可以預防便秘。

重點是奇異果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

葡萄柚

葡萄柚有的人可能不喜歡，因為吃起來有點苦苦的。可是它卻含有很豐富的維他命C，而且熱量超級低，對於減肥真的是很有幫助。這也印證了選擇好的減肥水果減肥事倍功半。

蕃茄

這裡指的是大番茄，像聖女番茄還是屬於偏甜且熱量高的水果。蕃茄富含食物纖維可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而且番茄熱量極低且富有飽足感，餓的時候可以當做零食。

香蕉

香蕉含有豐富食物纖維、鉀質，有消水腫跟解便秘的功能。而且香蕉吃了很有飽足感，在很餓的時候吃上一根，馬上可以補充體力。

鳳梨

鳳梨有非常強的蛋白分解酵素，可以幫助蛋白質消化。但是不要在飯前吃，會傷胃。最後因為鳳梨也是比較甜的水果，所以也不要過量。

小編跟大家分享了這麼多，但是還提醒大家注意一點因為肥胖可能是因為日常生活壓力過大而導致身體攝入和消耗的能量不能達成均衡，最終因為供大於求，而身體逐漸將過剩的營養以脂肪的形式儲存於體內所致，因此大家還需要適當注意生活習慣的而改善，適當進行戶外運動，同時也希望您用火眼金睛選擇好的減肥水果減肥事倍功半。