夏季就要來了，隨著氣溫的越來越高，我們的食欲也越來越差。沒關系，剛好趁著這個機會減一下肥，讓你的身材好好維持一下吧!說到夏季減肥吃什麼，當然是涼拌黃瓜了。這個清爽又美味的小菜，在夏天是必不可少的。一起來看一下黃瓜減肥法的食譜，學習一下怎麼操作黃瓜減肥法吧!

　　快速減肥食譜：清爽涼拌黃瓜

　　材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

　　制作：

　　1.小黃瓜洗淨，切滾刀塊，裝碗。

　　2.撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。

　　3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。

　　減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。

　　快速減肥食譜：三鮮白蘿卜黃瓜絲

　　材料：白蘿卜、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油、黃瓜。

　　制作：

　　1.材料洗淨，白蘿卜削皮、切成塊，豆芽煮熟，黃瓜切塊。

　　2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，姜和蔥。

　　3.攪拌均勻後，即可食用。

　　減肥功效：白蘿卜有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿卜，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。黃瓜就不用說了吧!是很好的減肥食物!

　　這兩個黃瓜減肥法怎麼樣，是不是很美味?如果你在夏天也沒有胃口，記得一定要吃涼拌黃瓜，不但美味清爽，對身材還有大大的好處，我們何樂而不為呢?