月餅的熱量是許多即將過中秋節的女孩子普遍關注的知題，生怕吃多了會胖了。那麼月餅的熱量是多少呢?今天我們就來為大家一一介紹一下月餅的熱量，讓大家對它們所含有的物質進行一下了解。

　　熱量的含量

　　拿雙黃蓮蓉月餅做比喻，一個雙黃蓮蓉月餅的熱量，比一頓正餐還要多。一起來看一下這個公式：1個雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶。由此看來，月餅的熱量還真不低，比一個成年人一頓飯吃的還多。因為成年人一天所需的熱量只有1800至2200卡路裡，而月餅的熱量就已經達到了800大卡。

　　糖份的含量

　　依舊是拿雙黃蓮蓉月餅來做比喻吧!月餅的熱量和它所含的糧份有問，1個雙黃蓮蓉月餅=6湯匙砂糖。可想而知，這一個月餅吃到肚子裡會讓你長多少肉肉。如果你現在在減肥，或者你是糖尿病患者，建議千萬不要吃月餅。它的糖份含量竟然高達72克，就是18茶匙或6湯匙。

　　脂肪的含量

　　脂肪的含量預示著你是不是能胖起來，其實脂肪是熱量的另外一種形式。1個雙黃蓮蓉月餅=2至3湯匙油，也就是說，它含有相當高的脂肪。月餅的熱量很高，油脂更高。不過有兩種月餅倒是可以向大家介紹一下：冰皮月餅和雪糕月餅，這兩種月餅的熱量較低。

　　膽固醇含量

　　膽固醇對於老人的影響很大，老人盡量少吃含膽固醇的東西，1個雙黃蓮蓉月餅=4只雞蛋黃。它所含的膽固醇，比一個蛋黃還高出一倍。如果一個成年人攝入超過300毫克的膽固醇，會對身體靠成很大的影響。月餅的熱量不但很高，連膽固醇也很高。

　　月餅的熱量我們就介紹到這裡了，中秋節快到了，大家又快到了吃月餅的時候。俗話說月餅代表了團圓，吃月餅就表示團團圓圓。月餅好吃，月餅的熱量也高。如果大家想吃月餅，不妨先了解一下哪種類型的月餅所含的熱量低吧!還有，正在減肥的女孩子，千萬管住嘴巴哦。