在這個寒冷的冬日減肥真是一件麻煩的事情呢!不過做做瑜伽還是好的哦，即可以瘦身又能燃燒脂肪暖身體，這樣一舉兩得的辦法太吸引人了!下面就一起來學習冬日瑜伽瘦身的動作快速瘦下來吧!

冬日瘦身瑜伽第一式

趴在瑜伽墊上，雙手撐著地彎曲手臂慢慢將上半身抬起來，雙腿跪著屁股往上翹，上半身和地面只差1厘米左右，形成類似於倒S的形狀，這樣可以幫助我們有效的美化脊椎，拉伸身體各個地方的肌肉燃燒脂肪，讓身體線條看起來更流暢，讓你擁有完美的身形。

冬日瘦身瑜伽第二式

身體站直雙手打開向天上伸直，然後手跟著上半身慢慢的往後仰，盡最大能力彎曲，保持這個動作10秒後瘦回來再繼續。這個姿勢可以有效的防治胸部下垂，拉伸手臂和腹部的線條，燃燒體內脂肪讓你更加纖瘦。

冬日瘦身瑜伽第三式

身體站直，雙手朝天上伸直然後掌心相對的合在一起，一條腿抬起來放在另一條腿的大腿內側上，然後閉上眼睛想象著有人拉著你，要你往上升往上升，伸直的那條腿腳跟不能離地，這樣保持10秒後恢復原來動作再繼續。這樣可以消除腿部和手臂大量的脂肪，瘦身塑形。