二十一世紀的今天，瑜伽健身已經成為了健身運動的領先者，很多人都會選擇瑜伽，男人也不例外。可是練習瑜伽要注意怎麼樣的飲食很多人都不知道，下面一起來看看吧。

　　1，主要原則是：分量少，品質高。首先不能暴飲暴食，否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習開始時可以促進食欲，要意節制。

　　2，建議多吃水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅果，肉類少吃，提供必須的營養即可。

　　3，盡可能吃新鮮而生的食物，不吃太燙或太冷的東西。

　　4，酒精有損健康，而且會阻礙瑜伽的進步。

　　5，要慢慢仔細的咀嚼食物。

　　練習瑜伽的需要的飲食要求不高，只要是平時多注意點，別暴飲暴食，不吃高脂肪的飲食，冷熱適宜，戒酒等等。