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2016/11/2 9:23:15跑步減肥的正確方法 1、原地跑步減肥法分解開來就是1個小時不間斷地腿部跑動，再加上
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2016/11/2 9:23:11跑步機在使用時也需要一定的技巧，有很多人在用跑步機跑步的時候會犯很多錯誤，這樣不僅對
2016/11/2 9:23:10很多跑步者心中都有這樣的疑問，為什麼身邊有些經常跑步的人看上去好像是永遠不會受傷一樣
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2016/11/2 9:23:06來自美國紐約州的營養師麗薩-愛麗絲對記者表示，過高地估計自己的運動成果是很多跑步者減
2016/11/2 9:23:051誤區一：剛開始就猛跑 很多人減肥心切，一上來就跑。事實上，這並不是最佳的減肥跑步
2016/11/2 9:23:04誤區一：減肥要靠大量的有氧運動 事實：你的身體是台高效的機器。簡單來說，如果你做了
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2016/11/2 9:22:49不限時間和地點，不講究裝備和技術，只需你每天抽出30分鐘，可以選擇上班前、午飯間、下
2016/11/2 9:22:48國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動。 跳繩減肥的的優勢： ①簡單易行。跳
2016/11/2 9:22:47極端節食，既難受又難瘦 不少學生認為減肥就是要節食，甚至采用極端方
2016/11/2 9:22:42第一條：子時一定要睡覺 如果每天子時（晚上11點--凌晨1點）前不睡覺，看病時很多
2016/11/2 9:22:39減肥的瓶頸
2016/11/2 9:22:34很多妹子胖過自卑過，被人嘲笑過，感覺自己就是這個世界上最悲催的女生了，為什麼我就那麼
2016/11/2 9:22:24為什麼大家都在快走拼步？ 自從圈中掀起“拼步風尚”。老的少
2016/11/2 9:22:22腹部減肥誤區 1、仰臥起坐 大家都知道，仰臥起坐具有良好的瘦肚子功效，既不會浪費
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