對於減肥的女性而言，減肥就是運動，運動就是折騰。對於繁忙的都市OL而言，白天運動的時
2016/11/1 17:45:30別擔心，現在就來學習簡單易行的瘦身運動吧，針對特定部位，只需5分鐘，堅持1個月進行集
2016/11/1 17:45:29春節如何瘦腿呢？小編介紹5個有效的瘦腿運動，幫你輕松趕走粗腿。 1.預備─暖身
2016/11/1 17:45:29第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔
2016/11/1 17:45:28瘦身、減肥是美麗身材的必修課。那麼，春天怎樣才能讓身材永遠妩媚呢? 初春騎單車減肥
2016/11/1 17:45:27在自己家的周圍可以進行，只要有類似跑道的地方也可馬上開始。在減肥健身等打造美麗身型方
2016/11/1 17:45:27趕緊來學學瘦腰瑜伽吧，恢復平坦小腹就這麼簡單。 美人魚 1、坐姿，雙腿彎曲（朝向
2016/11/1 17:45:26熱門1：拉丁操 來源於國標中的拉丁舞，不強調基本步伐，強調能量消耗，對動作的細節要
2016/11/1 17:45:26“我想知道有沒有可以不花太多時間，睡在床上就能掉贅肉的方法?&rdquo
2016/11/1 17:45:21瘦身、減肥是美麗身材的必修課。那麼，冬天怎樣才能讓身材永遠妩媚呢？時尚運動讓你瘦的讓
2016/11/1 17:45:21氣功與瑜伽有很多相似之處，在國外，如美國、歐洲、日本、澳大利亞等國家，學習瑜伽的人很
2016/11/1 17:45:20由於每次運動過後，體內可能維持最高新陳代謝速率至少12小時，體內囤積的脂肪也會在此時
2016/11/1 17:45:19最大增強你的鍛煉效果 如果你想挑戰自己的體重，那麼必須通過更長時間的運動，那麼最好
2016/11/1 17:45:19只要運動得法，過年過節也是一個值得抓住的減肥時機。 專家研究指出，如果仰臥起坐每一
2016/11/1 17:45:18冬季我們有最適合室內塑身的運動——瑜伽！為了明年的美麗，當然
2016/11/1 17:45:17運動減肥是最保證效果的方法 有氧運動不是一個新概念，但是很少有人做對了。運動減肥，
2016/11/1 17:45:17問：由於長期的辦公室工作，我的頸椎出了問題。聽同事說，瑜伽練習能改善這種職業病，很想
2016/11/1 17:45:16肌肉的運動需要的能量來自於兩部分：體內的糖和脂肪 無氧運動 當人進行短時間的劇烈
2016/11/1 17:45:151．拉伸 睡覺前、起床前各拉伸一次。起床前用毛巾拉伸小腿、膝關節和髋，平躺床上，用
2016/11/1 17:45:10提案一：登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT
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