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1.弄清自己身體狀況　　你可以想象自己還是個大學生——活力四

對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現

·新式有氧運動　　有最新研究顯示，新式有氧運動對腹部堆積的脂肪尤其有作

今天小編就推薦五個減肥運動給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦。　　1、反向臂抻拉　

女性的身體曲線，這裡簡稱體線，是一個永遠說不完的主題，近乎於諱莫如深的玄學。要保持窈

簡易舞蹈收腹瘦腿動作　　1：牆面伏地挺身　　面對著牆站立，雙臂向前伸開，保持與肩同寬

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如果你看電視時從來不運動，剛開始時只要每天10分鐘就可以了，以後再逐漸增加到15分鐘

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