瘦身、減肥是美麗身材的必修課。那麼，春天怎樣才能讓身材永遠妩媚呢?

　　初春騎單車減肥好處多

　　1、對身體的負擔很輕

　　競走會在瞬間給身體帶來超過體重近1.2倍的著地沖擊力，而跑步則是近3倍的沖擊。與之不同的是，自行車由於腳踩踏板離開地面，因此帶來的著地沖擊力是在體重之下的。不會增加腳踝，膝蓋和腰等關節的多余負擔.同時因為很難積攢疲勞，所以也利於每天輕松地堅持，從長遠看來隨著運動量的的增加身體更是很難發胖。

　　2、能夠根據自己的節奏自由掌握

　　運動的強弱均可自由掌握這一點是自行車的優點。關鍵是齒輪的重量和速度，可以根據當天的身體狀態和體能來控制。初學者可將齒輪設定得較輕，慢慢地踩動踏板。反之則能通過加重齒輪提速從而達到增加運動量的目的。

　　3、簡單易行

　　在像競走和跑步等的有氧運動中，最簡單易行的便的自行車了。由於自行車的坐鞍不能完全支撐運動中自己的體重，因此比起跑步更能鍛煉身體。“對於從疾病或受傷中恢復運動機能的康復訓練，自行車可以發揮很好的作用”坂結稱。另外對於一些不擅於運動而在跑步中遇到挫折的人，也可以很容易地使用自行車來減肥健身。