想要快速減肥的朋友通常都會多做運動，注意控制飲食，但是卻很少有人注意到，其實飯後的一些做法是會影響到減肥的功效的，有些事情在飯後是不能做的，下面，我們就來了解一下快速減肥禁忌：哪些事情在飯後是不可以做的。

專家介紹說，想要快速減肥的話，在飯後就要注意做到以下幾點：

1、在飯後不能馬上喝茶：因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病，並且影響瘦身進度。

2、不要立刻吸煙：因為飯後胃蠕動加快，血循環增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸煙，吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍，各位煙民注意點健康吧。

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