小S曾說過,要麼瘦要麼死,可見女性朋友對於減肥的重視。而專家提示說,減肥要根據自身的狀況,采取不同的減肥方法。有些肥胖的朋友選擇節食的方法以達到快速減肥的目的,其實,過度節食不但不會減肥,可能會引起其他疾病。
貧血
營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少,基礎代謝率也比常人低,因此腸胃運動較慢,胃酸分泌較少,影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
記憶衰退
大腦工作的主要動力來源於脂肪。吃得過少,體內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養匮乏,使腦細胞嚴重受損,直接影響記憶力,變得越來越健忘。
骨質疏松
體瘦的女性髋骨骨折發生率比標准體重的女性高一倍以上,這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水准不足,影響鈣與骨結合,無法維持正常的骨密度,因此容易出現骨質疏松,發生骨折。
子宮脫垂
沒有足夠的保護,子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出於陰道口外,形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
胃下垂
以饑餓法減肥的女性常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛,這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感,在餐後站立或勞累時症狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內髒下垂的現象。
損害腦細胞
生理學家認為,節食的結果是機體營養匮乏,這種營養缺乏使腦細胞的受損更為嚴重,直接結果是影響記憶力和智力。節食越久和減重越多的人記憶力損失越大。
閉經和不孕
如果盲目節食,使體脂減少,少女初潮將會遲遲不來,即使已來初潮,也會發生紊亂甚至閉經。進入生育期的女性同樣需要積累足量的脂肪,以便完成生兒育女的使命。女性在懷孕前積累的脂肪量需要占體重的22%才可能受孕,達到28%以上才有足夠的能量儲備維持“十月懷胎”和產後三個月的喂奶。
有下列疾病的人,過度節食引發猝死及並發症的機會高
1. 心髒病人,更容易心律不齊發生猝死。
2. 膽囊疾病的人,更容易加重結石及發炎的發生。
3. 腎髒病人,無法維持電解質平衡,更容易心律不齊發生猝死。脫水及水太多,都容易發生危險。
4. 癌症病患,容易使病情惡化及猝死。
5. 感染的病患,容易降低抵抗力,致使疾病一發不可收拾。
6. 有酒瘾的病人,因本身早已經有肝病加上營養不良,因此容易發生危險。
7. 糖尿病病人,可能因糖代謝異常及潛伏心髒病,而發生猝死。
有什麼好的減肥方法?苦瓜排毒減肥食譜。 .hzh {display: none; } 苦
普拉提一種健康的運動方式對於普拉提還有人不是很了解。而普拉提這種運動是非常不錯的有氧運動。對此,下面就來看看關於普拉提的介紹。 普拉提(Pil
6步小動作成就你的細臂可能你覺得自己的手臂過於多肉肉了吧!尤其是夏天穿無袖或是吊帶的時候,那就哼明顯了!不要以為現在這麼冷,不穿短袖衣服就沒關
早上老出汗然後身體又冷又熱早上老出汗然後身體又冷又熱