對於普拉提還有人不是很了解。而普拉提這種運動是非常不錯的有氧運動。對此，下面就來看看關於普拉提的介紹。

　　普拉提（Pilates）是由德國的約瑟夫·普拉提於1926年創立並推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關研究成果。最初普拉提只運用於兩大領域，即專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療康復機構病人痊愈後的肌體功能及肌肉力量的恢復。

　　隨著現代社會的發展，普拉提（Pilates）不斷進行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，普拉提的訓練方式是遵循運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

　　上文是關於普拉提做出的介紹，小編提醒：運動健身的方式有很多，而普拉提就是其一。但是在練習時一定要注意安全。