概 述

我們知道生活中為了自己身材苦惱的人可是有非常多的，甚至有的朋友用了很多的辦法減肥，可是慢慢的又反彈回來，對我們的打擊可是非常大的，其實在我們的生活中有很多的食物其實是可以幫助我們起到這個減肥的效果的，尤其是這個茶，在我們的國家喜歡喝茶的人很多，並且我們也都知道這個喝茶的好處也不少，其實這個喝茶也能起到減肥的效果，那麼這個減肥喝什麼茶最好。

步驟/方法：

1首先一個就是這個烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，還有這個降低膽固醇的作用，雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能搭配烏龍茶，不但有飽腹感還可以去除油膩。

2再有就是這個普洱茶也有瘦身的效果，普洱茶最好是在飯後來喝一點，每天能喝上1升最為理想，這個普洱茶具有同中藥同樣的效果，長期服用可將體質調節到最佳狀態，並且可以預防肥胖症的發生。

3再有就是這個荷葉茶，我們知道這個荷葉有著利尿及消脂作用，只要將荷葉用沸水沖泡片刻就能服用，並且這個茶汁越濃越好，一般第二泡基本上就沒有什麼效果了，如果連續沖服一個月的話，腰腹部的贅肉明顯變薄。

注意事項：

最後我們要說的是有的茶我們在喝一段時間之後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人變得不太愛吃葷腥油膩的食物了，絕對是非常不錯的。