玉米蘋果和香蕉減肥嗎？

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健康咨詢描述： 我很喜歡吃煮玉米　　蘋果和香蕉
但是　　有的朋友說　　吃這些發胖有的卻說是減肥的
真是不知道相信誰了？
輕大家告訴我啊？
第一次問題補充:(2007-3-19 23:04:43)哦　　我還喜歡加上色拉吃蘋果和香蕉哦
朋友們說色拉更是會發胖　　是嗎？
第二次問題補充:(2007-3-19 23:05:00)哦　　我還喜歡加上色拉吃蘋果和香蕉哦
朋友們說色拉更是會發胖　　是嗎？

醫生回復建議：

      玉米蘋果和香蕉對減肥作用不大，但很有營養，也不會發胖的。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食