概 述

懷孕8個月了，看著肚子越來越大，離寶寶出生時間越來越短，每天都在幸福、喜悅中度過，因為懷孕了，所以會不自覺的看別的孕媽們，和她們交流，最近發現了一個嚴重的問題，就是生完寶寶後怎麼恢復身材，懷孕到現在體重都已經上升了太多，整個人都腫了好幾圈，一想到生完寶寶後那個肥肥的自己，就開始心情抑郁，好怕老公會嫌棄我，產後該怎麼瘦身呢？

步驟/方法：

1越來越多的寶媽們開始擔心自己生完寶寶後肥胖走形的身材，一來是擔心自己以及周圍人們接受不了自己的胖，二來是擔心老公會嫌棄自己，當然後者是重點。女人們天生多疑，並且喜歡胡思亂想，這樣的想法在產前很影響身心健康。

2如何產後瘦身成了寶媽們特別關心的一個問題。寶媽們可以在產後選擇一些適合自己的產後瘦身操，虎背熊腰大象腿是大多寶媽們的產後形象，瘦身操可以幫助寶媽們有針對性的瘦身，改善自己的身材問題。

3剛生完寶寶，腹部會變大很多，護士都會讓寶媽們佩戴收腹帶，千萬不要小瞧了收腹帶的作用，一來它可以防止產後寶媽們的內髒下垂，另一則它可以輔助寶媽們收腰瘦肚子，再加上科學合理的食物搭配，可以有效瘦身。

注意事項：

產後瘦身是一個大工程，需要各方面的良好配合。比如收腹帶的使用，寶媽們切不可心急就24小時佩戴收腹帶，收腹帶應該是在白天使用，晚上睡覺時就有拿掉，並且白天使用時，在吃飯的時候也要拿掉，吃完飯後重新佩戴。正確的使用對寶媽們的恢復有很大的幫助。