概 述

決明子有清肝明目、潤腸通便的作用，而且決明子對脂肪和碳水化合物的吸收有一定的抑制，所以有一定的減肥功效，而且決明子有宣洩的作用，所以懷孕期間的女性不適合服用，以免導致早產，而且就是身體健康的女性也不適合經常服用決明子，以免影響到身體的健康，決明子可以泡茶飲用，　取30克的決明子，直接用燒開的開水沖泡就可以了，然後蓋上蓋子焖15分鐘左右。

步驟/方法：

1減肥一定要選擇安全有效的方法，而且可以每天堅持的做一些有氧運動，像跳舞，慢走，跑步等運動，而且在飲食上，盡量少攝取脂肪高，熱量高的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，盡量少用減肥藥之類的產品。

2減肥就是以減少人體過度的脂肪以及體重為目的的行為方式，而且一定要根據合理的科學方式來達到減肥的目的，減肥主要就是減掉身體中的熱量，那熱量的消耗又可以從三方面來說，基礎代謝，身體活動和食物熱效應。

3而且並不是每個人都適合減肥，身體有一些其他疾病，或者是孕期的女性，哺乳期的女性都是不適合減肥的，而且決明子可以用於泡水喝，然後達到減肥的效果，但是即使是健康的人也不適合長期的飲用。

注意事項：

決明子茶有降壓降脂、潤腸通便的功效，但是服用決明子的人一定要確保在身體情況健康下才可以服用，而且盡量不要長時間的服用，有可能會影響到身體健康。