概 述

在我們的生活中有很多的人因為不同的原因進行著這個減肥的計劃，雖然我們說這個減肥對於那些愛美的人來說，真的好像是不可或缺的事情一樣，不過面對現在這麼多的減肥方法，不免有點頭暈眼花，並且我們一定要注意這個減肥不僅要追求效率還得追求健康，很多人為了減肥而把自己的身體變的病怏怏的這樣是很不可取的，那麼生活中這個減肥有什麼誤區哪？

步驟/方法：

1首先一個就是對於很多減肥者來說，他們都會存在著這樣一種錯誤的減肥誤區，那就是不注意科學的飲食，不僅吃的很少而且還沒規律的吃，所以常常就會造成他們有非常饑餓的感覺，這樣的方法是非常的不科學。

2再有就是我們要想減肥瘦身，那麼首先要做的事情就是要把身體當中堆積的宿便排出體外，從而有利於保持體形的苗條，但是有些人在平時不注意通過飲食以及正確的生活習慣來改變自己便秘，往往通過吃一些藥物讓自己有便意，這是非常危險的。

3還有一種減肥誤區就是對於那些想要減肥瘦身的人群來說，他們每天會吃一些單一的食物，有些人為了不讓脂肪生長，就會只吃水果蔬菜，其實吃水果蔬菜本身的確是有好處的，但是千萬不能長時間只吃這些食物。

注意事項：

最後我們要說的是對於減肥者而言，吃的食物一定不要單一，一定要注意營養要全面，這樣才可以在維護自己身體健康的同時，擁有好身材。