概 述

我是一個土生土長的胖子，因為肥胖而飽受折磨，用過了各種各樣的減肥方法，但是效果甚微，前段時間聽一個閨蜜說喝蜂蜜水可以減肥，就想問一下如何利用蜂蜜水來減肥可以達到比較好的療效。因為減肥我用過了太多的方法，比如我運動，吃減肥藥，用各種奇怪的小偏方，但是都沒有減下來，現在依舊還是那麼令人苦惱。所以就想問一下，我怎麼樣喝蜂蜜水減肥呢？

步驟/方法：

1首先要制作減肥用的蜂蜜水，我們需要准備柚子、蜂蜜、白糖這三樣東西，原因是蜂蜜可以起到潤腸通便的作用，所以對於清理我們腸道中的垃圾無異於是一個非常好的良藥。用白糖是因為如果我們熬成蜂蜜柚子茶的話，不用白糖會非常的苦。

2接下來我們要將柚子剝開，取一定量的白肉。然後再拿大約白肉1/4的果皮。切成細絲。用鹽浸漬大概15分鐘。使柚子表皮的蠟去掉。這樣會讓我們吃得更加安心安全。准備大約250克的白糖，放入水中。

3最後將白糖喝白開水，煮到沸騰之後，加入柚子皮先煮一會兒，然後再加入果肉一直熬成漿狀。等將水收完之後，使熬好的柚子醬涼一會兒，然後再加入適量的蜂蜜。由於高溫會破壞蜂蜜的主要成分，所以我們要先涼到室溫，再進行添加。

注意事項：

制作減肥用的蜂蜜水需要注意的就是不要加過多的糖，因為糖會是一個致胖物。還有一點就是不要加比較多的柚子皮，因為會使熬成的蜂蜜柚子茶很苦。