概 述

蜂蜜的養生作用是非常好的，所以很多的朋友在平時的時候都會去喝一些蜂蜜，讓自己的身體變得更加的健康，其實蜂蜜的作用可是非常多的，尤其是那些想要減肥的朋友也是可以嘗試一下喝蜂蜜水，由於它的潤腸通便功能非常明顯，並且蜂蜜可以促進胃酸正常分泌，能夠增強腸道蠕動，慢慢的將體內的廢物排出來，所以平時喝蜂蜜水減肥的效果絕對是非常不錯的。

步驟/方法：

1首先一個蜂蜜之所以可以減肥瘦身，就是由於它的潤腸通便功能，蜂蜜可以促進胃酸正常分泌，將我們體內的廢物排出來，而且蜂蜜含有非常多的抗氧化劑，可以清除體內的垃圾，起到瘦身美容的作用。

2再有就是一般人在吃蜂蜜兩天後就感到身體輕松，心情很好，在早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午飯與晚飯時則吃少量的粥。五天以後可以吃面條類容易消化的東西，然後慢慢地恢復原來的飲食。

3還有就是在清早起來空腹喝一杯蜂蜜水，然後在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果，最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了。

注意事項：

最後我們要說的是蜂蜜對我們的身體是非常有好處的，平時適當的喝一些不光光能殺菌消炎，又能提高我們身體的抵抗力，絕對是非常不錯的選擇。