概 述

你好，減肥是每個女人終生追求的事業，任何女生都想要苗條的身材，肥胖會給自己帶來很多疾病，而且也會影響美觀，很多人都會用不正當的辦法想要來達到減肥的效果，但是減肥切不可胡亂用藥，其實只要有毅力，減肥也是一種很簡單的事情，只要方法用對了，然後堅持下去，減肥就一定會看到好的效果的，減肥也不可以采取手術的方式，畢竟這些對身體都是沒有好處的。

步驟/方法：

1首先說運動，慢跑就是所有運動中最容易堅持，也是最有效的方法之一，每天堅持慢跑40分鐘，一個星期以後就會養成一種習慣，漸漸地一定就會瘦下來的，所以減肥最好的方式就是慢跑了。

2減肥一定要少吃主餐，多吃水果，必要的時候還可以采取用水果代替主餐的方式進行減肥，最好是晚上，只要堅持用黃瓜或者是西紅柿來代替晚餐，過不了多久你就會發現自己真的瘦了。

3檸檬蜂蜜水減肥也是一種很受歡迎，並且很有效果的減肥方式，早上起來喝一杯用檸檬蜂蜜水泡的水以後，就一定會緩解便秘的症狀，這樣下去就會有減肥的功效的，所以一定要堅持下去。

注意事項：

減肥雖然是終身事業，但是健康還是最重要的，身體健康在減肥，而且要正確的減肥，不要做傷害自己身體的事情，健康減肥，學會堅持。