擁有一張大餅臉對於不少妹子來說是非常痛苦的，大臉不僅影響整個人體美觀，而且大臉還很容易讓自己顯得更胖，那麼想要減少臉部肥肉，有哪些好的方法呢？專家介紹，想要瘦臉通過一些飲食來改變也是很有效的。

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素A和維生素B，能提高新陳代謝，促進血液循環，除此以外，它含有的鉀元素可以舒緩臉部浮腫，對瘦臉起一定的功效。而且吃了胡蘿卜還可以美容，好處多多。

胡蘿卜蜂蜜汁，每天必不可少的單品，其做法也很簡單，先將新鮮的胡蘿卜搾成汁，然後加入適量的蜂蜜，不斷攪拌，直至均勻後，即可飲用。胡蘿卜含有豐富的維生素，蜂蜜可以排毒、美容，兩者簡直就是瘦臉的最佳拍檔。

2、柿子干

柿子營養成分高，能增進機體新陳代謝。一個柿干含有大量維生素，基本能補充人體內一天所需用量的一半，對腸胃消化也有幫助。柿子干比較甘甜，對於喜歡吃甜食的女孩不妨吃多點，它也是我強烈推薦的一瘦臉食物哦。

3、紅豆

紅豆是瘦臉妹子的必吃食物之一。紅豆含有較多的膳食纖維，對水腫有益。我們可以煲紅豆糖水或者做紅豆漿喝，這些對瘦臉也是很有幫助的。

4、冬瓜

冬瓜是一直以來就被公認的瘦臉食物，它可以減去臉上多余的水分，緩解臉部浮腫，燃燒脂肪，其對利尿也起到一定的作用。

想要瘦臉的也可以經常熬冬瓜玉米湯喝，這款湯可以消除水腫，減少脂肪。起做法超級簡單的，將冬瓜、玉米一起加入鍋中煮，再加一點鹽就可以了，這樣維持喝一到兩個月，臉就會慢慢顯效，到時就可以擺脫大餅臉啦!

5、榛子

榛子的營養價值很高，它含有的不飽和脂肪酸、蛋白質以及各種維生素豐富，堅持食用可以讓臉部的皮膚變得緊致，其纖維素對臉部皮膚彈性也有一定的效果。想讓臉部曲線變得優美，就多吃點榛子吧。

另外，在平日的食物選取上，大家還應該多注意選擇含高鉀質的食材，因為鉀質能夠有效促進體內代謝功能，對排除因為不當飲食或生活習慣所造成的臉部臃腫問題；此外，海藻類、豆類及青菜、水果等高纖維質的食物也是瘦臉的好幫手。