概 述

喝檸檬水可以起到清腸，促進排便的作用，但是對於減肥的功效是比較弱的，並不能代替藥物及運動的減肥方式，可以堅持每天喝一杯檸檬水的好習慣，但是要注意和其他的減肥方式有機結合起來才能更快的見到減肥的效果，防止減肥過程中出現體力的偏差等問題，還要防止減肥的效果受到一定的不良影響。喝檸檬水要長期堅持才會看到一定效果。

步驟/方法：

1喝檸檬水的功效還是很多的，不僅可以讓身體內的代謝垃圾盡快的排除體外，還可以保障一定的美白和嫩膚功效，因為檸檬中含有大量豐富的維生素C，可以幫助減肥人士達到瘦身的目的。

2檸檬水在每天早晨起來就服用的效果是做好的，可以幫助腸道清除有害細菌，並且補充經過一夜的睡眠而丟失掉的身體內的水分和養分，防止身體出現虛空的狀態，促進營養物質的吸收。

3雖然喝檸檬水的功效比較明顯，但是要注意不能代替飲食，可以將檸檬內放入一些蜂蜜，使用溫水進行沖泡，不要使用熱水，會造成營養物質的消亡，另外要重視定期的體檢和更換。

注意事項：

想要減肥，雖然檸檬水不能起到直接的作用，但是可以間接幫助人體的內在循環過程加快，保障飲食的順暢和身體內營養物質的有效提升。