概 述

生活中，有很多准媽媽都非常擔心自己在產後身材會走樣，腰回變粗，肚子會變大，回出現雙下巴，就是怎麼減肥，都覺得自己也沒有懷孕之前的身材好，所以女性在懷孕期間今後刻意控制飲食，到最後檢查的時候醫生說寶寶太小啦，然後准媽媽又開始進行惡補，導致身材迅速的走樣啊，其實，平時孕婦只要合理搭配飲食，經常做運動，這些情況的擔心都是不必要的。

步驟/方法：

1我在剛懷孕時，就是因為胃口不太好，所以吃不下東西，所以我在前期是瘦了的，當時自己也沒在意上面，我去醫院做一次產檢的時候，醫生說寶寶太小，我當時緊張了，醫生給我開了一大堆補的東西，為了寶寶吃就吧。

2在分娩的時候當然是一切很順利，我在生之前體重是160斤，生完就到了140斤左右，然後在生完一個月去復查的時候，130斤多點，當時在坐月子，也沒有減肥的想法，而且在平時都是吃一些湯類的東西，其實女性這個時候是不需要刻意去減肥的，自然會瘦下來的哈。

3在我等到3個月的時候，我的體重差不多久恢復到產前的水平了，之間我在每天我傍晚都會帶寶寶到樓下散步，一是讓寶寶呼吸新鮮空氣，二是讓自己走走也可以瘦下來，另外就是在吃的方面注意下，不要太油膩啊，少鹽少糖那就好。

注意事項：

孕媽媽在懷孕前期最好就是多吃點核桃，水果之類的東西，補充多種維生素，不需要刻意的少吃什麼東西的，懷孕後期的惡補倒是會導致身材走樣的，祝孕媽早日恢復苗條身材。