概 述

山楂水酸酸甜甜的具有消食開胃的作用，因此不適合用作減肥的茶飲，會導致食量在不知不覺中的增加，應該注意在減肥過程中適當飲水，補充身體所需要的水分，同時加快新陳代謝，通過運動及四肢活動等形式消耗掉多余的脂肪及代謝垃圾物質，給身體一個更加健康的環境。針對山楂水的特點，要注意在食欲不振或者是有惡心乏力等情況下再飲用。

步驟/方法：

1喝山楂水可以起到促進腸道機能更加完善的作用，但是並不能完全的清除體內的代謝垃圾，好會造成腸道的痙攣，子宮的收縮，所以在經期是不適合飲用的，要注意加強對於茶飲的自我保健。

2想要減肥的人士要選擇正確的減肥路徑才能達到目的，單純的依靠節食效果不僅慢，還會造成反彈的請款後，嚴重的危害了患者的身體健康，適當的引用山楂水可以促進腸道的順暢。

3雖然沒有直接的效果，但是一周可以考慮引用兩到三次的山楂水，特別是在炎熱的夏天，人們的身體代謝加快，就會引起身體缺水的情況，將山楂和冰糖放在一起熬制，可以起到消暑的作用。

注意事項：

想要減肥可以食用山楂水的，但是這類物質跟多的效果還是在消食開胃解暑降溫上的，要注意選擇一些檸檬水，荷葉茶等更加有效果的減肥方式。