概 述

我們都知道，只有運動減肥速度才是最快的，不過很多朋友都不喜歡運動，因為運動是很累的我們，上班時間比較忙，也沒有時間運動，但是上班整天坐在那裡是容易長胖了，長胖了之後，我們覺得影響到了自己外貌，而且經常到自己的健康，這個時候還是想著去減肥，那麼有沒有不運動也能減肥的想法呢？下面小編就介紹一些給大家，讓大家輕松的瘦下來自己的肥肉。

步驟/方法：

1其實我們可以采取，吃蘋果減肥法，其實就是一天到晚都吃蘋果，不要吃別的東西，蘋果有促進消化的作用，蘋果有飽腹感，一天只吃蘋果的話，攝入的列車量並不多，從而可以起到減肥的效果。

2我們還可以采取雞蛋減肥法，只是雞蛋也是可以減肥的，一個雞蛋是很容易讓人吃飽的，而且只是雞蛋的話，人們就不想吃了，我們采取雞蛋減肥法一天攝入的熱量，也能，保持在五百左右，可以起到減肥的目的。

3我們還可以采取不吃晚餐減肥法，現在很多人減肥，都不是全解釋因為解釋的話，對於身體不好，運動的話我們又沒有時間運動，所以我們可以不吃晚餐減肥，早餐和中餐都正常吃飯，晚上不要去吃。

注意事項：

不運動也可以減肥的，減肥方法還有很多呢，我們可以選擇適合自己的那種，然後嘗試一下，一般堅持一段時間之後，都可以達到減肥的目的。