概 述

因為什麼才使得現在很多人都追求減肥呢？基本都是因為大眾的審美已經普遍趨向於瘦，但是這也給一些身體還算健康，身材比例也還算正常的人們帶來了一些錯誤的思想引導，導致就算自己在別人眼裡根本不需要減肥，甚至是別人羨慕的好身材，都在想方設法的讓自己變得更瘦，望望往往一些身材勻稱，體型較好的人們，不合理減肥之後反而沒有減肥之前好看了。

步驟/方法：

1這種情況大多都出現在女性的身上，同身為女性，問問自己，是否也在時刻想著要減肥，就算不是刻意在減肥，在吃飯、吃零食的時候也基本都在想著這個東西會長胖，要少吃一些之類的吧，這就牽涉到了一點，大部分不願意通過運動減肥的人就通過節食來達到目的。

2但實際上節食到底是否能夠達到有效的減肥效果呢，這個問題的答案不能一概而論，有的人食量確實非常大，那麼就算她本人不想減肥，都需要刻意的控制食量，當然如果一個人不在乎自己的身體健康的前提下，拼命節食減肥，可以說是很有效果的。

3但減肥的效果是有了，自己的身體健康也壞了，這個時候又要調理自己的身體，不可避免的會吃一些補藥，極有可能會造成身體的反彈，最後的結果就是比減肥之前更胖，說道這裡，是不是就有些盲目節食減肥的人望而卻步了呢，少吃多動才是硬道理。

注意事項：

決定減肥之前先好好審視一下自己吧，是否真的需要減肥，其實大家口中所說的身材好，並不是一味的瘦，而是身體勻稱，減肥無非就是想變美，所以可千萬不要越減越丑哦。